Todos sabem que praticar exercícios físicos pode proporcionar uma série de benefícios. Mas e para as pessoas com lesão medular, é recomendável? A resposta é sim, e cabe ao profissional da Fisioterapia Cardiorrespiratória a tarefa de adaptar os treinos conforme a necessidade de cada paciente.
Existem níveis de lesão. Isso significa que quanto maior o dano na medula, menos movimentos podem ser realizados pelo paciente e menor a capacidade dos sistemas cardiovascular e respiratório de suportar as demandas de atividade. E é aí que a prática de exercícios pode ser positiva, ajudando a reverter esse quadro pouco a pouco e amenizando sintomas frequentes como fadiga, falta de ar, dores musculares, aumento de peso e taquicardia.
Para realizar esse tratamento a Fisioterapia Cardiorrespiratória conta com algumas modalidades de treinos. São elas:
Exercícios aeróbicos – De longa duração e de alta demanda de resistência cardiovascular e respiratória, utilizam grandes quantidades de oxigênio para a produção de energia e ajudam na tonificação dos músculos empregados. Promovem também a perda de peso e a redução da frequência cardíaca e respiratória. O uso do cicloergômetro (hand-bike), e a maioria dos esportes adaptados, como o basquete, são alguns dos exemplos.
Exercícios anaeróbicos – Mais intensos, são caracterizados pelas repetições em curtos espaços de tempo. Esta modalidade é coadjuvante no ganho cardiorrespiratório, e geralmente utilizam-se pesos para atingir o objetivo de ganho em força, agilidade, equilíbrio, tônus e hipertrofia muscular. Natação e corrida de cadeira em 100 metros rasos são alguns dos exemplos.
Exercícios funcionais – Envolvem movimentos comuns do dia a dia, como empurrar, puxar, levantar e abaixar. Promovem resultados semelhantes aos dos exercícios aeróbicos, mas com menor intensidade.
Crossfit – Apresenta grande variedade de exercícios aeróbicos e anaeróbicos em uma sessão. Esta modalidade exige uma atenção especial, pois, se os exercícios forem realizados de forma errada, durante a prática pode ocorrer lesões musculares, ligamentares, nervosas e até fraturas.
Exercícios de flexibilidade – Têm como objetivo promover maior elasticidade musculo-ligamentar, além de ganho de equilíbrio, de tônus e um pouco de força na execução dos movimentos do cotidiano e dos realizados durante a prática de outras atividades físicas. O pilates é um exemplo desta modalidade.
Após realizada a avaliação inicial, o fisioterapeuta cardiorrespiratório irá compor a sessão utilizando e adaptando esses tipos de treino aos objetivos traçados e discutidos com o paciente.
Vale ressaltar que dentro de uma equipe o profissional ainda pode realizar as sessões em modo casado, por exemplo, empregando os exercícios que a Fisioterapia Neurofuncional está aplicando e desta forma adaptando os movimentos a uma das modalidades disponíveis no tratamento.
Por: Wellington Contiero - CREFITO-3: 129.804-F
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